Lucha contra la osteoporosis con ejercicio en Doce

Es una enfermedad que afecta a los huesos, provocando un adelgazamiento y un debilitamiento de los mismos que los hace más propensos a las fisuras y fractura

¿Cómo se produce la osteoporosis?
El hueso es un tejido que está en constante construcción gracias a dos tipos de células:1) Osteoclastos: Células cuya función es destruir masa ósea.2) Osteoblastos: Células formadoras de hueso.En el hueso normal, existe un equilibrio entre la formación y la destrucción de hueso. En el hueso osteoporótico, los osteoclastos eliminan masa ósea más rápido de lo que los osteoblastos pueden formar el hueso nuevo.

¿Cómo prevenir la osteoporosis y ayudar cuando ya está?

Una de las claves Ejercicio+dieta+vitamina D

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