Educación Física para la salud en el IES Las Fuentes

Durante dos días seguidos el alumnado de Bachillerato y 4º ESO recibe una charla de la experta en nutrición y salud escolar Isabel María Hernández, dentro del marco de la asignatura de Educación Física.

Este es uno de los pilares en los que se quiere basar la Educación para la Salud en un proyecto a medio plazo que culmine en un par de años al centro como Centro Promotor de Actividad Física y Salud -señalaba Julián Calero, profesor de Educación Física. Este es el modelo de alumno o alumna que queremos cuando acaben secundaria: una persona que conozca cómo potenciar y mejorar su salud teniendo en cuenta todas sus variables:

Una condición física óptima a través del ejercicio físico
Una alimentación sana, incluyendo una hidratación suficiente.
Una adecuada organización de horario, incluyendo descanso y sueño suficiente, tomando conciencia del tiempo de pantalla.
Una exposición diaria a luz solar, con protector si es necesario.
Un mantenimiento de la salud mental, entre otros el control del estrés y la ansiedad.
Una concienciación del daño del alcohol, el tabaco y otras drogas.